KARSINTA

Winter War 2018 karsinta kestää kolme viikkoa, alkaen 28.11.2017 ja päättyen 17.12.2017. Jokaisen viikon tiistaina klo 12 julkaistaan karsintalaji ja tämän lajin tekemiseen urheilijoilla on aikaa aina kyseisen viikon sunnuntaihin klo 18 asti. Karsinnan voi suorittaa Suomessa virallisilla CrossFit-affiliateilla (saleilla) sekä videoimalla suorituksensa (ulkomailla).

Kilpailuun voivat osallistua kaikki Suomessa pysyvästi asuvat henkilöt sekä ulkomailla asuvat Suomen kansalaiset.

Karsinnan sarjat ovat:

  • Naiset yleinen
  • Miehet yleinen
  • Naiset skaalattu
  • Miehet skaalattu

Yleisten sarjojen 32 parasta urheilijaa kutsutaan kisaamaan Winter War mestaruuksista ja skaalattujen sarjojen Top 4 -urheilijat jatkavat kisaansa myös päätapahtumassa kahden lajin verran.

Urheilijan tulee syöttää tuloksensa WodConnectiin aina siten, että sen salin vastuuhenkilö, jossa laji on suoritettu, ehtii vahvistamaan tuloksen ennen sunnuntaita klo 20:00.

Karsinnan hinta on kaikissa sarjoissa 10 €. Maksua ei palauteta, vaikka urheilija ei pystyisi kaikkia lajeja jostain syystä suorittamaan.

Karsintalaji 1 – yhteistyössä ED BCAA

20MIN AMRAP

  • 15/12 kaloria soutu
  • 10 Maasta suorille käsille 40kg/30kg

Laji on sama sekä yleiselle että skaalatulle sarjalle

Karsintalaji 2 – yhteistyössä Zero Point

Yleinen sarja

6min AMRAP

  • 6 Thruster kahvakuulilla (2x24kg/2x16kg)
  • 9 Varpaat tankoon
Skaalattu sarja

6min AMRAP

  • 6 Thruster levytangolla (40kg/30kg)
  • 9 Jalkojen nosto

Karsintalaji 3 – yhteistyössä Pure Hero

Yleinen sarja

Aikaa vastaan (25min aikaraja)

  • 10 Tempaus kyykyn kautta 50kg/35kg
  • 2 kierrosta
    • 5 Rinta tankoon leuanveto
    • 5 Käsinseisontapunnerrus
    • 10 Yhden jalan kyykky (vuorotellen)
  • 8 Tempaus kyykyn kautta 60kg/40kg
  • 2 kierrosta
    • 5 Rinta tankoon leuanveto
    • 5 Käsinseisontapunnerrus
    • 10 Yhden jalan kyykky (vuorotellen)
  • 6 Tempaus kyykyn kautta 70kg/45kg
  • 2 kierrosta
    • 5 Rinta tankoon leuanveto
    • 5 Käsinseisontapunnerrus
    • 10 Yhden jalan kyykky (vuorotellen)
  • 4 Tempaus kyykyn kautta 80kg/50kg
  • 2 kierrosta
    • 5 Rinta tankoon leuanveto
    • 5 Käsinseisontapunnerrus
    • 10 Yhden jalan kyykky (vuorotellen)
  • 2 Tempaus kyykyn kautta 90kg/55kg
  • 2 kierrosta
    • 5 Rinta tankoon leuanveto
    • 5 Käsinseisontapunnerrus
    • 10 Yhden jalan kyykky (vuorotellen)
Skaalattu sarja

Katso skaalatun sarjan liikkeet, toistot ja painot lajiohjeesta.

KARSINTAKILPAILU:

Arvomme joka viikko kaikkien karsintalajin suorittaneiden kesken Reebokin 200 euron arvoisen lahjakortin sekä kaksi Premium-lippua Winter War 2017 -tapahtumaan.