Winter War 2017 – Kisalajit

Laji 1 (perjantai)

13min AMRAP:

Maksimi kalorit Xebex Air Bike-pyörällä.

Urheilijoilla on 13 minuuttia aikaa kerätä kasaan mahdollisimman monta kaloria pyörää polkien

Maksimipisteet: 100p

Laji 2 (perjantai)

13min AMRAP

5 rinta tankoon -leuka
10 punnerrus käsien irrotuksella
15 ilmakyykky

Maksimipisteet: 100p

Laji 3 (perjantai)

13min AMRAP:

Uinti

Urheilijoilla on 13 minuuttia aikaa uida mahdollisimman pitkä matka. Tulokset merkataan 5m tarkkuudella.

Maksimipisteet: 100p

Laji 4 (lauantai)

6 kierrosta:

3 Rengas MU
4 HSPU
5 Maastaveto

Maksimipisteet: 100p

Laji 5 + 6 (lauantai)

Laji 5 (5min cap)

7 Köysikiipeily
28 OHS

— 2min tauko —

Laji 6 (4min cap)

1 RM Clean & Jerk

Maksimipisteet: 200p

Laji 7 (lauantai)

400m juoksu
15 Tempaus
100m työntö
2x: 25 boksin yli hyppy + 50 DU
400m juoksu
50 Seinäpalloheitto

Maksimipisteet: 100p

Laji 8 (lauantai)

9 D-pallo olan yli
pallon kanto 20m
27 Varpaat tankoon
pallon kanto 16 m
7 D-pallo olan yli
pallon kanto 16 m
21 Varpaat tankoon
pallon kanto 12m
5 D-pallo olan yli
pallon kanto 12m
15 Varpaat tankoon

Maksimipisteet: 100p