Karsintalajit

Karsintalaji 1 | YHTEISTYÖSSÄ POWAU
Lataa karsintalajin 1 kuvaus 
Lataa tuloskortti 

YLEINEN SARJA:

Thruster
9-15-21-27

Varpaat tankoon
27-21-15-9

Aikaraja 12 min
Miehet: 40kg

Naiset: 30kg 

SKAALATTU SARJA:

Thruster
9-15-21-27

Jalkojen nosto
27-21-15-9

Aikaraja 12min
Miehet: 30kg
Naiset: 20kg

Karsintalaji 2+3

Lataa karsintalajin 2+3 kuvaus 
Lataa yleisen sarjan tuloskortti 
Lataa skaalatun sarjan tuloskortti 

 

YLEINEN SARJA

LAJI 2

Aikaa vastaan

6 x 4min aikaikkunassa vuorotellen A/B osat:

A:
30/22 cal soutu
6/5 Muscle up
B:
30/22 cal soutu
12m käsilläkävely

LAJI 3

4min aikana maksimipaino tankokompleksiin:
– Rinnalleveto
– Etukyykky
– Rinnalleveto riipusta

SKAALATTU SARJA

LAJI 2

Aikaa vastaan

6 x 4min aikaikkunassa vuorotellen A/B osat:

A:
30/22 cal soutu
12 leuanveto
B:
30/22 cal soutu
20 olkapääkosketus

LAJI 3

4min aikana maksimipaino tankokompleksiin:
– Rinnalleveto
– Etukyykky
– Rinnalleveto riipusta

 

Karsintalaji 4 | YHTEISTYÖSSÄ NEPRA

Lataa karsintalajin 4 kuvaus 
Lataa karsintalajin 4 tuloskortti 

yleinen sarja:

Aikaa vastaan

“Barbell Hell”

50 maastaveto
50 tangon yli hyppy
50 raaka rinnalleveto riipusta
50 tangon yli hyppy
50 etukyykky
50 tangon yli hyppy
50 ylöstyöntö

Aikaraja: 25 minuuttia

Miehet: 60kg
Naiset: 40kg

SKAALATTU sarja:

Aikaa vastaan

“Barbell Hell”

50 maastaveto
50 tangon yli hyppy
50 raaka rinnalleveto riipusta
50 tangon yli hyppy
50 etukyykky
50 tangon yli hyppy
50 ylöstyöntö

Aikaraja: 25 minuuttia

Miehet: 50kg
Naiset: 35kg

Kilpailunjohtaja
Hannu Pajari

040 731 2423
info@cfwinterwar.com

Instagram:
@cfwinterwar
#winterwar2020

Kilpailunjohtaja
Hannu Pajari
040 731 2423
hannu@cfwinterwar.com

Instagram:
@cfwinterwar