Karsintalajit

Karsintalaji 1

Lataa karsintalajin 1 kuvaus 
Lataa tuloskortti 
Lataa karsinnan säännöt 

 

Yleinen sarja:

Aikaa vastaan:
27-21-15-9 

Tempaus
Soutu cal
Yleisliike tangon yli hypyllä

Timecap: 25 min

Painot: 
Miehet: 40kg-50kg-60kg-70kg
Naiset: 30kg-40kg-45kg-50kg

 

Skaalattu sarja:

Aikaa vastaan:
27-21-15-9 

Maasta suorille käsille
Soutu cal
Yleisliike tangon yli hypyllä

Timecap: 25 min

Painot: 
Miehet: 40kg-50kg-60kg-70kg
Naiset: 30kg-40kg-45kg-50kg

Karsintalaji 2+3

Lataa karsintalajin 2+3 kuvaus 
Lataa tuloskortti 

 

LAJI 2 ALKAA
5 min AMRAP

Seinäpalloheitto: 4-8-12-16…
Varpaat tankoon: 2-4-6-8…

LAJI 3 
4 MIN AHAP

Tankokompleksi:
1 x Rinnalleveto
1 x Rinnalleveto riipusta
1 x Ylöstyöntö

LAJI 2 JATKUU
5 MIN AMRAP

Seinäpalloheitto : …16-20-24-28…
Varpaat tankoon: …8-10-12-14…

Karsintalaji 4

Lataa karsintalajin 4 kuvaus 
Lataa tuloskortti 
Lataa karsinnan säännöt 

 

Yleinen sarja:

7 min AMRAP

2 x Rengas muscle up
8 x Kahvakuula thruster
32 x Tuplanaruhyppy

Painot 
Miehet: 2 x 24kg 
Naiset: 2 x 16kg

 

SKAALATTU sarja:

7 min AMRAP

4 x Leuanveto
8 x Thruster
16 x Tasajalkahyppy tangon yli

Painot 
Miehet: 40kg
Naiset: 25kg

 

Kilpailunjohtaja
Hannu Pajari

040 731 2423
hannu@cfwinterwar.com

Instagram:
@cfwinterwar

Kilpailunjohtaja
Hannu Pajari
040 731 2423
hannu@cfwinterwar.com

Instagram:
@cfwinterwar