Kilpailulajit
TIISTAI/KESKIVIIKKO
Laji 1 - "Ensipurasu" yhteistyössä Battery Refresh
30min AMPRAP
40/30 cal soutu
12 burpee boksin ylitys, DB 2×22,5kg / 2x15kg
50 tuplanaruhyppy
SUORITUSPAIKKA: Urheilijan valitsema
MAKSIMIPISTEET: 100p
LAJISELITE: 
Lataa PDF
PERJANTAI
Laji 2 - "Kehonpaino" | Yhteistyössä NEPRA
13 kierrosta aikaa vastaan:
3 Käsilläseisontapunnerrus
6 Rinta tankoon leuanveto
9 Pistooli kyykky
10/7cal Xebex
MAKSIMIPISTEET: 100p
AIKARAJA: 22min
Laji 3 - "Tiputus" | Yhteistyössä Foodspring
Kierros 1 (32 urheilijaa), aikaraja 3min
10 raaka rinnalleveto 70/50
10 thruster
10 tempaus
Kierros 2 (16 urheilijaa), aikaraja 3min
7 raaka rinnalleveto 85/60
7 thruster
7 tempaus
Kierros 3 (8 urheilijaa), aikaraja 3min
4 raaka rinnalleveto 100/70
4 thruster
4 tempaus
MAKSIMIPISTEET: 100p
AIKARAJA: 3min per kierros
LAUANTAI
Laji 4 – "Erkit" | Yhteistyössä Finnrowing
Miehet:
C2 pyöräily 2000m
Soutu 1500m
Hiihto 1000m
Naiset:
C2 pyöräily 1500m
Soutu 1250m
Hiihto 750m
Pisteet: 100
Aikaraja: 13 min
Laji 5 – "Voikkapallo" | Yhteistyössä Powau
4 kierrosta aikaa vastaan:
6 Pallo yoken yli 80/50kg (korkeus rinnan tasalla, urheilijakohtaisesti)
Yoken kanto 10m, 12.5m, 15m, 17.5m
11-9-7-5/9-7-5-3 MU renkailla
Yoken kanto 12.5m, 15m, 17.5m, 17.5m
Yoken painot 150/110
Maksimipisteet: 100p
Aikaraja: 16min
Laji 6 – "Snätsi"| Yhteistyössä GYMNATION
Tempaus 1RM, 3 yritystä
Yksi urheilija nostaa kerrallaan
24 x 12 sek ON/8sek OFF
Maksimipisteet: 100p
Aikaraja: 8min
Laji 7+8+9 – "Rykäsyt" | Yhteistyössä LOHILO
Laji 7
(50p, aikaraja 2min)
3 Köysikiipeily
6 Maastaveto 160/110
9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
18 D-ball kyykky (pallo olalla)
24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
1min lepo
Laji 8
(50p, aikaraja 2min)
3 Köysikiipeily
6 Maastaveto 160/110
9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
18 D-ball kyykky (pallo olalla)
24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
1min lepo
Laji 9
(50p, aikaraja 2min)
3 Köysikiipeily
6 Maastaveto 160/110
9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
18 D-ball kyykky (pallo olalla)
24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
1min lepo
Laji 10 – "Viimene" | Yhteistyössä Battery Refresh
40 varpaat tankoon
10 Devils press
10m käsilläkävely vasen (5+5 unbroken)
10 Devils press
10m käsilläkävely oikea (5+5 unbroken)
MAKSIMIPISTEET: 100p
AIKARAJA: 7min
Pisteytys:
Kilpailun voittaa eniten pisteitä saanut urheilija.
100 pisteen lajit (sijat 1–32):
100p, 94p, 89p, 85p, 82p, 79p, 76p, 73p, 70, 67, 64, 61, 58, 55, 52, 49, 46, 43, 40, 38, 36, 34, 32, 30, 28, 26, 24, 22, 20, 18, 16, 14
50 pisteen lajit (sijat 1–32):
50p, 45p, 41p, 38p, 35p, 32p, 30p, 28p, 26, 24, 22, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0
Kilpailunjohtaja
Hannu Pajari
040 731 2423
info@cfwinterwar.com
Instagram:
@cfwinterwar
#winterwar2020
Kilpailunjohtaja
Hannu Pajari
040 731 2423
hannu@cfwinterwar.com
Instagram:
@cfwinterwar